Η Τατιάνα Στεφανίδου γράφει στο Tlife και μέσα απο εκεί αποκαλύπτει το πως μεταμόρφωσε το σώμα της. Η δημοσιογράφος σε μια εξομολόγηση καρδιάς αποκαλύπτει!
Με ρωτάτε διαρκώς πώς κατάφερα να χάσω βάρος, ειδικά σε μια ηλικία όπου ο μεταβολισμός γίνεται πιο απαιτητικός και η μυϊκή ενδυνάμωση πιο δύσκολη για τις γυναίκες.Πρέπει να τονίσω ότι αυτά που θα μοιραστώ μαζί σας δεν συνιστούν γενικές συμβουλές, καθώς κάθε άτομο έχει μοναδικές ανάγκες και απαιτείται η καθοδήγηση ειδικών για ασφαλείς και αποτελεσματικές λύσεις υγείας και ευεξίας.
Εγώ ακολούθησα έναν απλό και παραδοσιακό τρόπο, με μερικές μετατροπές στην καθημερινή μου ρουτίνα. Γυμναστική και διατροφή – και τα δύο τα έκανα μόνη μου. Δεν παρακολούθησα κάποιο ειδικό πρόγραμμα διατροφής ούτε πήγα σε γυμναστήριο. Απλά αποφάσισα ότι ΑΞΙΖΩ και ότι το ΜΠΟΡΩ! Έβαλα το Pilates στη ζωή μου και έκοψα τα ανθυγιεινά τρόφιμα.Το αποτέλεσμα των παραπάνω ήταν πραγματικά εκπληκτικό: κάθε πρωί ξυπνάω με περισσότερη ενέργεια, νιώθω το σώμα μου πιο δυνατό και ελαφρύ, ενώ η διάθεσή μου έχει βελτιωθεί αισθητά.
